功效:壮腰健肾、健脾开胃
适合:所有人群
用料
苹果 | 200g |
黄瓜 | 200g |
梗米 | 100g |
蜜桃 | 100g |
虾仁 | 30克 |
奶油 | 15克 |
白砂糖 | 3克 |
盐 | 1克 |
虾仁蜜桃粥的做法
蜜桃去皮切丁备用
苹果去皮切丁备用
黄瓜洗净去皮切丁备用
虾仁洗净去壳挑虾线
梗米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入1000ml冷水,用旺火烧沸。改小火慢熬至粥。将切丁食材倒入粥里,煮熟煮透。加入奶油球、盐,白糖调味即可享用。
小贴士
奶油我用的超市里的淡奶油,害怕胖的可以用超市的淡奶油。