减肥必备健康餐
用料
| 鸡胸肉 | 50克 |
| 藜麦 | 50克 |
| 生菜 | 50克 |
| 燕麦片 | 25克 |
| 盐 | 适量 |
| 黄酒 | 适量 |
先把藜麦泡几个小时
把鸡胸肉用盐和黄酒稍微腌制一下，然后水煮一下，捞出撕成鸡肉丝备用。
生菜切好备用
把藜麦放入锅中放水烧十五分钟
将鸡肉丝和燕麦片放入锅中煮几分钟，在把生菜放进去，最后撒适量盐。
蔬菜藜麦粥食谱做法大全,超简单的蔬菜藜麦粥做法步骤
烹饪集
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