健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）做法 步骤 图解

健身戒不了零食就会长肥肉，但是就是小嘴巴闲不住，怎么破？

用料  

健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）的做法  

1. 鸡小胸不用切，原大小下开水煮。10分钟左右，用筷子扎一下，看看能不能扎透。如果能扎透且没有血丝，就可以拿出来晾凉。煮的嫩一些更好吃。
   煮熟的鸡块撕成丝，加以上所有调料，腌几分钟。酱油不要多了，不然太咸了，番茄酱可以多一些。
   放入空气炸锅，180度，5分钟后，拿出来看看，摇一摇，放进去再5分钟。拿出来看看大部分都干了就可以晾凉食用了。
   
   

2. 猫猫馋了

3. 狗狗也馋了