夏天到了,食欲不佳,只想吃清爽的沙拉,而冰草的脆嫩鲜美,自带微咸,是拌沙拉不错的选择
用料
冰草 | 50g |
圣女果 | 4只 |
甜玉米粒 | 一到两勺 |
鸡蛋 | 2到3个 |
罗马生菜 | 50g |
羽衣甘蓝 | 几片 |
西兰花 | 20g |
樱桃萝卜 | 2只 |
法式沙拉酱 | 一勺 |
凯撒酱 | 一勺 |
培煎芝麻沙拉酱 | 一勺 |
清爽冰草沙拉的做法
洗净蔬菜
鸡蛋煮7到8分钟
煮鸡蛋的时候把蔬菜们用厨房纸轻轻压干,叶子撕成小块,圣女果对半切,樱桃萝卜切片,冰草撕成适口大小
西兰花用盐水烫熟
摆盘,先放叶子菜再放西兰花、小番茄和樱桃萝卜片,鸡蛋切半摆进沙拉中,放一勺煮过的甜玉米粒
淋上酱汁,也可以把沙拉酱另外盛在碟中
小贴士
蔬菜洗净用厨房纸轻压擦干,以免吃到生水,水渍与沙拉酱混合也令人作呕,冰草脆嫩清洗时请勿揉搓