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蛋奶素无五辛卤万物做法步骤图解12-24

用料吉得利卤肉调料1包糖生抽盐姜两片厚的蛋奶素无五辛卤万物的做法锅中小火，放油（煎两个蛋的量）煎姜到有点干。倒入白糖，要比油少，小火到糖咕嘟冒大泡（上色用，火候过了会发苦，火候不到上不动色）。把卤料包无纺布打开，倒卤料进...
低脂又开胃魔芋结虾仁娃娃菜汤做法步骤图解03-11

微酸咸鲜、清爽开胃的低脂汤！用料魔芋结1盒娃娃菜1颗虾仁10个料酒1勺盐2小勺鸡精1小勺慕意番茄酱4勺黑胡椒粉一丢丢低脂又开胃魔芋结虾仁娃娃菜汤的做法准备好食材。虾仁加料酒、盐、黑胡椒粉，抓匀，腌制10分钟左右。娃娃...
减脂餐—荞麦蔬菜汤面做法步骤图解12-13

蔬菜按照喜好来哈用料荞麦面1把鸡蛋1个金针菇小白菜若干减脂餐—荞麦蔬菜汤面的做法准备食材水开转小火，打入一个鸡蛋，慢慢煮至定型，再转大火煮熟，一个完整的荷包蛋就好啦然后把面放进去，煮几分钟如图所示，调个料汁蔬菜也煮...
茄子千层面+芝麻叶青酱做法步骤图解12-27

cr:除了番茄红酱@gimmesomeoven，其他@feastingathome这是我家最喜欢的菜，很可能没有之一。但我也就一个月做它一次，因为1）不想吃厌，2）考虑饮食均衡，3）确实有很多很多在rotation里的菜谱，4）做它太费劲了！！！这个我起码做了十次了，最快...
节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）做法步骤图解12-29

5月不减肥，6月徒伤悲。立夏后，各种新鲜的蔬菜瓜果上市，正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀，就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子，不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱，热量非常非常高。于是尝试了用自制...
美味的低脂纯素-白豆糕做法，大厨教你技巧01-03

按照传统绿豆糕的制作工艺，将就家里食材改良的白豆糕。用料小白豆/贵州叫团豆500克龙舌兰蜜50克亚麻籽粉50克低脂纯素-白豆糕的做法白豆提前加清水浸泡5小时以上或者晚上睡觉前泡上第二天用沥干水分放入电饭锅加适量清...
美味的贝贝南瓜吃法大全做法，大厨教你技巧01-02

2022年5月的上海，被继续封控在家的上海市民每一位都是中华小姐姐当家潜力股。团购的贝贝南瓜量巨大，以前每次都是买了放破壁机里打奶香南瓜糊糊的。这次就变着法子来消耗一下贝贝库存。1.法式烤南瓜，需要烤箱和空气炸锅，...
快手素食版咖喱茄子意面做法步骤图解03-20

对于我这种一年吃肉屈指可数的人来讲，每天必须要吃一定量的蔬菜，我挑食也比较严重，像是芹菜啊，菠菜啊，油菜啊是我的禁忌，最不喜欢吃这三样菜，同志们可不要学习我啊所以我肠胃不好，现在在吃中药调理但是就是不爱吃肉肿么破！谁说...
烧菜-小萝卜烧豆腐做法步骤图解03-15

烧菜放点欣和豆瓣酱真的不一样的味道用料樱桃萝卜1斤豆腐半块生抽10克欣和豆瓣酱1勺烧菜-小萝卜烧豆腐的做法小萝卜洗净，葱切末，豆腐切大块备用锅内加油，放入葱花，小萝卜煸炒3-5分钟，加入酱油，翻炒几下，加入差不多漫过萝卜的...
素食开始✨食谱做法大全,超简单的素食开始✨做法步骤03-20

烤蔬菜用料各种想要的蔬菜，根类菜素食开始✨的做法堆一起放烤箱，等着就好了好方便！这么多菜才不到400大卡，吃得好开心好满足...
素食好主意「香辣土豆泥」Aloo Bhaji做法步骤图解12-08

用料土豆2-3只香菜/芫荽（切碎）一把柠檬/青柠汁1大勺盐适量（大约1/2小勺）油2-3大勺孜然（CumminSeed）1/2小勺芥菜籽（MustardSeed）1/2小勺辣椒粉（ChilliPowder）Optional1/2小勺黄姜粉（TurmericPowder）1/4小勺阿魏胶粉（AsafoetidaPowde...
「圆满素食」唯美绝伦丨红藕开胃菜做法步骤图解03-23

今天，我们继续用莲藕做一款唯美绝伦的小菜——红藕开胃菜。好做，好吃，又好看，相信你的餐桌上摆上这样一盘小菜，一定会令大家赏心悦目，一起来做吧！欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲藕1节青瓜2根玉米20克青...
凉拌黄瓜纽（无油）素食做法步骤图解03-24

下厨房没找到这样的菜谱，所以建一个～算是最朴素，最简单的吃法了。用料黄瓜纽柚子海盐黑胡椒黑芝麻凉拌黄瓜纽（无油）素食的做法海盐做法参见下一个菜谱。黄瓜纽无需切。将所有调料混合即可。...
节气蔬食~立夏~“糊”卡夏（免揉隔夜发酵，自制油浸番茄干）做法步骤图解12-25

夏天到了，各种蔬菜瓜果相继上市。这个季节最惹人喜爱的就是各种番茄了。虽然温室种植技术让我们一年四季都有番茄吃。可是夏天才是番茄真正的季节。前几天用刚上市的樱桃小番茄做了油浸番茄干。本来是打算用来做披萨的...
4月素食DIY菜谱之红烧鲜菌丸子做法步骤图解03-23

用料主料：口蘑香菇杏鲍菇辅料：木耳青红椒片调料：盐老抽蘑菇精香油素蚝油姜面粉淀粉4月素食DIY菜谱之红烧鲜菌丸子的做法1、所有菌类开水煮熟，剁碎。2、剁好的菌加入面粉2小勺、淀粉1小勺，香油、盐、蘑菇精少许和团3、底油...
太极汤羹（无油素）做法步骤图解03-05

要两种颜色的汤羹。这次用的是绿色和白色。用料绿叶菜萝卜淀粉盐五香粉太极汤羹（无油素）的做法首先做白色汤羹：这次用的是萝卜，也可以用嫩豆腐，将萝卜用粉碎机粉碎成泥，放入锅里，加入五香粉，盐，煮开，用淀粉勾芡，芡要稠点。接着做...
美味的炸酱面（素食酱）做法，大厨教你技巧03-05

用料香菇3朵黄瓜1根地瓜1个尖椒1个干辣椒2个熟酱适量糖适量炸酱面（素食酱）的做法备好所需食材把地瓜、香菇、尖椒都切丁干辣椒切碎锅中先热油，放入地瓜定难过炸质金黄（看表面有焦脆感最好）然后放入香菇继续翻炒接下来放入...
素食主义之美味淋蛋做法步骤图解03-14

不ps真的没卖相，但真的简单健康好吃。用料鸡蛋3个芹菜丁西葫芦丁彩椒丁玉米粒青豆粒圆蘑菇丁生菜碎盐酱油橄榄油/蔬菜油素食主义之美味淋蛋的做法热锅下油，倒进除蘑菇和生菜之外的素菜，过心即可，加入蘑菇和生菜翻炒，撒点盐...
「圆满素食」清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤做法步骤图解03-25

用竹荪和黄瓜来煮汤，别看它淡淡的，味道不是一般的鲜亮。这么清爽美味的汤，你们一定会喜欢的。现在就一起来学习吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料黄瓜一根竹荪两条去皮生姜一块盐少量油少量...
美味的素食者煲仔饭做法，大厨教你技巧03-12

用料大米水油盐素食者煲仔饭的做法把所有的原料按1:1比例加入锅中，也可以根据自己的口味适量增加或减少。中火煲上8分钟香喷喷的大米饭就做好了....
素食，西兰花植物蛋白肠做法步骤图解01-05

人间本无事，庸人自扰之。一生伤害我们自己最深的，就是我们自己啊。160320布里斯班用料西兰花适量植物蛋白素肠2根胡萝卜半根玉米粒小半碗竹盐适量蘑菇精适量植物油少许香油少许素食，西兰花植物蛋白肠的做法1、西兰花浸泡...
🥔多层次口感：酸、甜、辣🥔old mother土豆泥‼️悄悄告诉你‼️做法步骤图解12-12

土豆🥔是我们身边很容易得到的食物，做法也多种多样。很多朋友都吃过开封菜的土豆泥，但是贵且少。直到我做完以后，发现但凡有点钱就直接买了，费功夫劲做这个。哈哈哈哈哈吓到了吧，切实没那么难。就是光煮个土豆🥔就30mins。...
糙米黄瓜卷食谱做法大全,超简单的糙米黄瓜卷做法步骤12-18

用料糙米饭1碗黄瓜1根糙米黄瓜卷的做法先用高压锅煮糙米饭。此间用刨子将黄瓜刨成长长的薄片，取没有籽的部分。将糙米饭放在黄瓜片一头，卷起后再立起即可。小贴士糙米饭中我放了糙米，藜麦和绿豆。...
金耳刺身食谱做法大全,超简单的金耳刺身做法步骤12-29

用料新鲜金耳1只金耳刺身的做法准备新鲜的金耳一只，注意金耳不易保存，在冰箱中冷藏不要超过三天。锅内水烧开，把整只金耳放进去焯熟，水再次沸腾后约五分钟捞起。焯熟的金耳过凉水，放凉，切片，尽量切薄些口感好。准备蘸汁，美极...
美味的豌豆百合烩豆腐做法，大厨教你技巧12-30

用料豆腐1块百合少许豌豆粒少许玉米粒shaoxuq盐5克淀粉少许豌豆百合烩豆腐的做法豆腐切丁，准备豌豆粒、玉米粒、百合（木耳依个人喜欢可不放）水烧开，放少量盐，煮豆腐2分钟左右再煮豌豆粒一会，之后放入玉米粒煮，最后再放百合（因...

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蛋奶素无五辛卤万物做法步骤图解12-24

低脂又开胃魔芋结虾仁娃娃菜汤做法步骤图解03-11

减脂餐—荞麦蔬菜汤面做法步骤图解12-13

茄子千层面+芝麻叶青酱做法步骤图解12-27

节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）做法步骤图解12-29

美味的低脂纯素-白豆糕做法，大厨教你技巧01-03

美味的贝贝南瓜吃法大全做法，大厨教你技巧01-02

快手素食版咖喱茄子意面做法步骤图解03-20

烧菜-小萝卜烧豆腐做法步骤图解03-15

素食开始✨食谱做法大全,超简单的素食开始✨做法步骤03-20

素食好主意「香辣土豆泥」Aloo Bhaji做法步骤图解12-08

「圆满素食」唯美绝伦丨红藕开胃菜做法步骤图解03-23

凉拌黄瓜纽（无油）素食做法步骤图解03-24

节气蔬食~立夏~“糊”卡夏（免揉隔夜发酵，自制油浸番茄干）做法步骤图解12-25

4月素食DIY菜谱之红烧鲜菌丸子做法步骤图解03-23

太极汤羹（无油素）做法步骤图解03-05

美味的炸酱面（素食酱）做法，大厨教你技巧03-05

素食主义之美味淋蛋做法步骤图解03-14

「圆满素食」清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤做法步骤图解03-25

美味的素食者煲仔饭做法，大厨教你技巧03-12

素食，西兰花植物蛋白肠做法步骤图解01-05

🥔多层次口感：酸、甜、辣🥔old mother土豆泥‼️悄悄告诉你‼️做法步骤图解12-12

糙米黄瓜卷食谱做法大全,超简单的糙米黄瓜卷做法步骤12-18

金耳刺身食谱做法大全,超简单的金耳刺身做法步骤12-29

美味的豌豆百合烩豆腐做法，大厨教你技巧12-30

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蛋奶素 无五辛 卤万物做法 步骤 图解12-24

低脂又开胃 魔芋结虾仁娃娃菜汤做法 步骤 图解03-11

减脂餐—荞麦蔬菜汤面做法 步骤 图解12-13

茄子千层面+芝麻叶青酱做法 步骤 图解12-27

节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）做法 步骤 图解12-29

美味的低脂纯素-白豆糕做法，大厨教你技巧01-03

美味的贝贝南瓜吃法大全做法，大厨教你技巧01-02

快手素食版咖喱茄子意面做法 步骤 图解03-20

烧菜-小萝卜烧豆腐做法 步骤 图解03-15

素食开始✨食谱做法大全,超简单的素食开始✨做法步骤03-20

素食好主意「香辣土豆泥」Aloo Bhaji做法 步骤 图解12-08

「圆满素食」唯美绝伦丨红藕开胃菜做法 步骤 图解03-23

凉拌黄瓜纽（无油）素食做法 步骤 图解03-24

节气蔬食~立夏~“糊”卡夏（免揉隔夜发酵，自制油浸番茄干）做法 步骤 图解12-25

4月素食DIY菜谱之红烧鲜菌丸子做法 步骤 图解03-23

太极汤羹（无油素）做法 步骤 图解03-05

美味的炸酱面（素食酱）做法，大厨教你技巧03-05

素食主义之美味淋蛋做法 步骤 图解03-14

「圆满素食」 清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤做法 步骤 图解03-25

美味的素食者煲仔饭做法，大厨教你技巧03-12

素食，西兰花植物蛋白肠做法 步骤 图解01-05

🥔多层次口感：酸、甜、辣🥔old mother土豆泥‼️悄悄告诉你‼️做法 步骤 图解12-12

糙米黄瓜卷食谱做法大全,超简单的糙米黄瓜卷做法步骤12-18

金耳刺身食谱做法大全,超简单的金耳刺身做法步骤12-29

美味的豌豆百合烩豆腐做法，大厨教你技巧12-30

蛋奶素无五辛卤万物做法步骤图解12-24

低脂又开胃魔芋结虾仁娃娃菜汤做法步骤图解03-11

减脂餐—荞麦蔬菜汤面做法步骤图解12-13

茄子千层面+芝麻叶青酱做法步骤图解12-27

节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）做法步骤图解12-29

快手素食版咖喱茄子意面做法步骤图解03-20

烧菜-小萝卜烧豆腐做法步骤图解03-15

素食好主意「香辣土豆泥」Aloo Bhaji做法步骤图解12-08

「圆满素食」唯美绝伦丨红藕开胃菜做法步骤图解03-23

凉拌黄瓜纽（无油）素食做法步骤图解03-24

节气蔬食~立夏~“糊”卡夏（免揉隔夜发酵，自制油浸番茄干）做法步骤图解12-25

4月素食DIY菜谱之红烧鲜菌丸子做法步骤图解03-23

太极汤羹（无油素）做法步骤图解03-05

素食主义之美味淋蛋做法步骤图解03-14

「圆满素食」清爽鲜亮丨竹荪黄瓜汤做法步骤图解03-25

素食，西兰花植物蛋白肠做法步骤图解01-05

🥔多层次口感：酸、甜、辣🥔old mother土豆泥‼️悄悄告诉你‼️做法步骤图解12-12