小美Masala Kaddu(南瓜咖喱)做法 步骤 图解

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小美Masala Kaddu(南瓜咖喱)的做法步骤图

食谱转自《a Taste of India》,素食日的好选择;用来搭配米也很好吃,以下为4人份

用料  

橄榄油 30克
洋葱粉 1/2tsp
辣椒 2-6个
洋葱 300克
南瓜 450克
姜黄粉 1/2tsp
辣椒粉 1/2-1tsp
海盐 1/2tsp
酸奶 4tbsp

小美Masala Kaddu(南瓜咖喱)的做法  

  1. 洋葱切大块,南瓜去皮切1cm左右小块待用。

  2. 将油、洋葱粉、干辣椒放入主锅,4分钟/V温/小勺。

    加入洋葱块、5秒/速度5切碎。将锅壁上的混合物刮到底部,8分钟/120度/小勺反转

    加入南瓜块、姜黄粉、辣椒粉和盐,5分钟/V温/反转小勺。程序结束后,拿掉量杯、再次以10分钟:100度/小勺反转煮。

  3. 可搭配酸奶和米饭作为主食食用。也可以单独作为配菜食用。

小贴士

原食谱用的是onion seeds,我因为不知道也找不到这种香料,改用了onion powder。

我比较爱吃辣,加多了辣椒及辣椒粉的量,不爱吃辣的请减半。

用那种比较湿润的南瓜可能会比较好,我用了家里现成的日本南瓜,也没去皮,做出来很好吃,但是就会比较干,更适合做配菜。