美味的遇见夏天的午餐做法，大厨教你技巧

因2020年疫情这一年吃胖，那2021努力吃瘦，生活每一天都是限量版，好好做饭、好好吃饭，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，只为自己，工作日5天的午餐都在这里了。

用料  

遇见夏天的午餐的做法  

1. 千张包金针菇、牛肉上清炒豆子、河虾水煮

2. 下午或晚上搭配些喜欢吃的水果，分量不多如图所示，这个玻璃碗是600ml的容纳，去掉隔断，最多装满500ml的食物。

3. 蒸南瓜、煎小鸡腿、半个番茄，水煮凉拌虾仁。

4. 糙米饭、水煮牛肉、玉米清炒豆子。

5. 蒸南瓜、凉拌火腿黄瓜、水煮胡萝卜丝和菠菜豆干。

6. 水煮凉拌木耳虾仁、蒸红薯、爽口青瓜

7. 烹饪方法：我一般都是水煮和蒸为主、偶尔牛排需要煎一下！