新汤谱🔥素食养生汤🌟零脂肪养生汤🌟减肥养生汤🌟鹿茸菌山药马蹄虫草花牛肝菌等做法 步骤 图解

经常有朋友问家里老人体质弱的问题。一问都是日常在吃素的。素食是好事，但素食的话咱建议吃的杂一点，另外多食植物蛋白，黄豆这些的对身体才比较好。而且不能因为吃素食就吃的少。咱是在素食咱不是在绝食。哈哈

这道素食养生汤就专门写给像我阿姨这种信佛吃素的可爱小老太太。

还有没事想吃吃素食清清肠胃的像我一样的朋友。健脾开胃补充营养。

方子是改自厦门一家很好吃的素菜馆

孕妇可食 儿童老人可食 肿瘤患者不放枸杞

用料  

新汤谱🔥素食养生汤🌟零脂肪养生汤🌟减肥养生汤🌟鹿茸菌山药马蹄虫草花牛肝菌等的做法  

1. 准备材料 买的我好辛苦 哈哈 核桃 山药 胡萝卜 马蹄 是精髓。鹿茸菌很好吃。这些都必须留。别的家里有啥菇放啥菇。胡萝卜红枣得放一点，这样汤才有清甜感。我这里胡萝卜放少了大家可以多加。或者放1/6片陈皮也可。

2. 菌菇浸泡，去根

3. 马蹄去皮

4. 山药去皮记得戴手套

5. 加盐一勺 一锅炖了 没肉也美味

6. 鹿茸菌很脆 最近新的爱

7. 花菇得劈开才行 今天太赶没劈 略硬

8. 山药

9. 胡萝卜可以多放点