小番茄羽衣甘蓝蛋饼做法 步骤 图解

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小番茄羽衣甘蓝蛋饼的做法步骤图

消耗羽衣甘蓝做个绚烂的蛋饼。

用料  

千禧小番茄 15个左右
鸡蛋 4个
羽衣甘蓝 一束
洋葱 四分之一个
口蘑 三个
海盐 适量
黑胡椒 适量
橄榄油 适量

小番茄羽衣甘蓝蛋饼的做法  

  1. 口蘑切片,羽衣甘蓝去梗切碎,鸡蛋打散,洋葱切成碎末,小番茄洗净,烤箱预热170度

  2. 平底锅内倒入适量橄榄油,放入洋葱碎炒软,出香味后放口蘑,翻炒片刻,然后放羽衣甘蓝,炒至完全变软,体积变小,撒黑胡椒海盐调味,拌匀后关火

  3. 把锅里的菜铺平,然后倒入鸡蛋液,使其完全覆盖下面的菜,入烤箱,烤15分钟

  4. 等待的过程中,用少量橄榄油略炒一下小番茄,稍稍觉得有点变软就可以了

  5. 蛋饼出炉后撒上小番茄即完成

小贴士

ps: 小番茄最好用“千禧”,因为个头比较小而圆,也可以搭配黄色的小番茄更好看。
pps:用量根据自己锅的大小调整,我这个是8寸左右的锅

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