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红薯其脂肪含量奇少,而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。我这个做法简单不费时。
用料
香喷喷的烤红薯的做法
小红薯洗净,放入空气炸锅机。
温度200,根据红薯大小10一15分钟,
取出,放凉便可食用。有板栗的口感,与蒸红薯、水煮红薯比香很多。
小贴士
红薯个头不要太大,否则烤的时间要适当加长。