炸鸡多数是用油炸制而成,热量高还油腻,用烤箱作出来的炸鸡,外脆里嫩,不使用任何油,只靠鸡腿自身的脂肪出油
用料
面包糠 | 适量 |
面粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
鸡腿 | 8只 |
黑胡椒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
耗油 | 适量 |
料酒 | 适量 |
烤箱版炸鸡的做法
用盐,料酒,生抽,耗油,黑胡椒对鸡腿进行腌制,鸡腿买回来后要洗净,用小刀在肉上划几刀,方便入味。
鸡腿粘上面粉,要均匀
裹上蛋液
粘上面包糠,我用的是白色的面包糠,如果喜欢颜色好看一点的,可以选用黄色的面包糠
烤箱220度,20-25分钟,完成