青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅做法 步骤 图解

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青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图

👨🏻👨🏻👨🏻👨🏻娃儿爸爸喜欢吃帝王鲑鱼腩,
👩🏻👩🏻👩🏻👩🏻我喜欢吃帝王鲑鱼排,
👼🏻👼🏻👼🏻✨我家皮娃娃喜欢吃帝王鲑鱼头;


🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️帝王鲑鱼头我经常买了给皮娃娃做!烤的、的、炖的、焗的……

今天来写个口味清爽的焗鱼头🌈✨

用料  

帝王鲑鱼头 半个
大葱(腌渍鱼头) 适量
生姜片(腌渍鱼头) 适量
好侍中性胡椒粉(腌渍鱼头) 适量
獭祭三割九分清(腌渍鱼头) 适量
Kirkland玫瑰海盐(腌渍鱼头) 适量
黄柠檬(腌渍鱼头) 半个
大葱(焗鱼头) 一根
青柠檬(焗鱼头) 半个
姜片(焗鱼头) 适量
Kirkland玫瑰海盐(焗鱼头) 适量
好侍中性胡椒粉(焗鱼头) 适量
日本本土宝牌味淋(焗鱼头) 适量
初萃葵花籽油(焗鱼头) 适量
初萃葵花籽油(刷锅) 适量

青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法  

  1. 鱼头洗干净,用厨房纸擦干水分;

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第2张
  2. 所有腌渍鱼头的材料混合,给鱼头做一个马杀鸡,然后静置腌渍15分钟;

    铸铁锅内刷油,大葱厚片、青柠片、姜片以此均匀铺在锅底;

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第3张
  3. 鱼腌渍好之后,把腌渍鱼头用的大葱、柠檬片、姜片、溢出的汁水都抛弃;

    然后重新再用一点盐、一点胡椒粉、甜酒酿、油混合均匀,抹在鱼头的所有部位;

    重新弄一点大葱厚片、姜片、青柠片,均匀铺在鱼头上,盖上锅盖;

    鱼眼睛贼亮贼亮的,看着都下不了手了,用一块柠檬片挡一下哈哈哈哈!

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第4张
  4. 放进预热好的烤箱210°C,中层大概烤30分钟;

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第5张
  5. 焗熟了为止哈!时间是灵活的!

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第6张
  6. 烤好了就是这样!

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第7张
  7. 肉超级嫩,超级多!

    鱼眼睛附近那个位置的肉最好吃!♥️

    青柠焗帝王鲑鱼头煲▎铸铁锅的做法步骤图 第8张

小贴士

❶鱼新不新鲜看眼睛,眼睛清澈明亮不浑浊,不凹陷,没有不正常的股出来,就是新鲜好鱼!我这个鱼头就是合格的!

❷ 预热烤箱的时候,可以把温度酌情设置到高于需要烘烤的温度10°C,因为打开烤箱门放入东西的瞬间烤箱进入冷空气,温度会有所下降。东西放进去关好烤箱门后,再下调到所需要的温度;