在广西旅游的时候喝到了这个玉米糖水,惊为天人!
但是减肥和控糖是女人一生的事业!
回家就做了这种代糖版的,让自己在减肥期间也能吃的开开心心。
玉米是属于碳水类的,如果处于减肥控制碳水摄入,就把这个当做主食!换着法子吃也非常快乐!
用料
玉米 | 2根 |
代糖 | 适量 |
代糖玉米糖水—减肥减脂期的美味的做法
把玉米一掰为二,一边看司藤一边剥玉米粒。(玉米棒子不要丢,这个玉米香气太足了,是这个糖水的香气源头之一)
如果掰不开或者赶时间或者不耐烦了!就左一刀又一刀,然后再掰!或者直接全切(我就不耐烦了)
把玉米棒和玉米粒洗一下!玉米棒子先下锅。
依据个人口味放代糖!可以先少放点,等水开了尝尝再决定要不要再添加。
玉米棒在水沸腾后小火煮5分钟后,加入玉米粒再盖盖5分钟。
放凉,玉米芯先不要扔,把里面的玉米香气泡出来!
放凉后把玉米棒夹出来的时候把糖水甩甩!别浪费!
如果能吃冰,千万千万冰镇一下再喝!
冰了之后太好喝了!