西瓜薄荷Detox water做法 步骤 图解

前几天在找健康饮食方面的书的时候发现食帖出过一本，叫做《理想身材吃即王道》迫不及待买回来看，里面有一章介绍detox water，看完很心动。

 Detox water 是一种把瓜果草本植物和水混合在一起浸泡超过四小时以上的饮品。可它以帮助身体排毒和摄入维生素。更重要的是——detox water可以帮助我们好好喝水呀，在这种炎热的天气，冰透了的detox water，可以压抑一下自己天热就想喝饮料的冲动，毕竟水果茶啊果汁饮料啊只是卡路里的另一个名字罢了。

用料  

西瓜薄荷Detox water的做法  

1. detox water非常的容易操作，并且它简直完美的解决了我冰箱多余的水果库存。大家不必拘泥，冰箱有剩什么水果就泡什么水果好了，爱吃水果可以把水果吃掉，不爱吃的就拿来泡水好了，也是一种不浪费的生活方式。
   
   
   
    经过亲身实践，一定要浸泡4个小时以上才会有沁人心脾的清凉感，不然还像在喝白开水。
   
    另外一些水果比如杨桃西瓜最好可以泡隔夜水果的甜味才能出来。最好可以提前一晚泡好，第二天就直接喝。
   
    还有一定要加盖子泡，不然味道会跑。

2.  试了几种不同的水果组合，比如薄荷+柠檬+青瓜，蓝莓+薄荷，西瓜+薄荷，杨梅+椰子水，柠檬+薄荷+橘子，柠檬+李子~~
   
   
   
    大部分的水果泡出来的味道都淡的可以忽略，口感最好的是西瓜薄荷水，泡了一整晚之后有淡淡的甜味

3. 西瓜切块，薄荷洗净，加入白开水，放入冰箱，冷藏四个小时以上即可