减肥版柠檬茶冻撞奶-超低卡路里做法 步骤 图解

减肥就是要管住嘴，迈开腿！可是管住嘴的过程就很艰难！
为了给辛苦的减肥生活增加一些乐趣和快乐！也为了给持续的减肥生活增加动力，每天都在努力的研究各种低卡的好吃的！
上几天做了低卡的双皮奶！已经觉得幸福感满满的了，而这个茶冻撞奶更是让我觉得觉得人生从此达到了巅峰！

用料  

减肥版柠檬茶冻撞奶-超低卡路里的做法  

1. 将所以材料准备好！
   
   没有减肥需求的宝贝们，可以将65克零卡糖换成35克白砂糖！脱脂牛奶换成纯牛奶！口感会更香浓！

2. 锅里倒水，加入茶包开煮！

3. 老规矩，水开后关火焖三分钟！

4. 捞走茶包丢掉，重新开火倒入零卡糖和白凉粉，并搅拌均匀！煮开就关火！再倒入适量柠檬汁，搅拌一下！

5. 然后就可以倒入容器了！记得不要倒太满，因为等下还要加牛奶！
   如果是耐高温的容器可以直接倒，网上卖的很多奶茶杯都只能耐60℃高温，请放凉一些再装！
   这个烧仙草的杯子蛮好的，可冻可烫！我平时都装了带办公室！

6. 冰箱里冷藏30分钟就可以结冻！吃的时候用勺子搅碎，再倒入脱脂牛奶就可以开动了！
   日渐炎热的夏天，这样的冷饮真的是太太太好喝了！
   然后，敲重点！一大杯柠檬红茶撞奶，大概是400ml茶冻，100ml脱脂牛奶！合计500ml左右，热量只有80千卡！
   满满的一大杯，幸福感就是这样来的！你也来试试吧！

7. 迷你杯！贴上可爱小贴纸，倒上牛奶！下午带去接小溜溜放学！

小贴士

没有减肥需求的宝贝们，可以将65克零卡糖换成35克白砂糖！脱脂牛奶换成纯牛奶！口感会更香！