临兵斗者皆列阵前行
在减脂塑形的道路上飞奔吧！
用料
| 莴笋叶+茎（生的 | 八片 |
| 西红柿 | 一小只 |
| 红提 | 八颗（可不去籽 |
| 奇亚籽 | 两匙 |
| 酸奶（含乳酸菌 | 适量 |
| 蜂蜜 | 一匙 |
蔬菜smoothie记录的做法
搅打20秒，喝掉1分钟，刷杯子20秒
蔬菜smoothie记录做法 步骤 图解
烹饪集
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