早春,你口袋有一万两,也不如我这口袋营养健康…
抹茶杂蔬口袋
如果你担心孩子不爱吃蔬菜,可以换个方式变换,做成口袋,拿着迷你的口袋包她就会觉得很好玩,自然爱上吃蔬菜。
其实孩子就是爱新意,家长要读懂她好奇的心,科学搭饮食。
用料
中粉 | 200克 |
抹茶粉 | 3克 |
盐 | 1克 |
酵母 | 2克 |
糖 | IO克 |
水 | 110克 |
抹茶杂蔬口袋包的做法
①所有材料混合,放入面包机,
启动云智能和面菜单,揉面一个程序
揉成三光面团发2倍大
②排气,醒发,分成小剂子,擀成长片状,
③码在油纸上进行2发约1.5倍大,
④空烤盘放入烤箱中预热⑤将发好的面胚移到预热后的烤盘中
⑥180度15分钟烘烤,会看到面胚中间鼓起来⑦出炉放凉,中间切开,很成功的囗袋状
⑧随各人喜爱,加入鸡蛋条,红萝卜条,用生菜包起来,再装进口袋里,好吃又方便,新奇又健康,小宝们肯定会抢着吃,不知不觉蔬菜就吃上了。