无蛋无奶无油,无精面无负担~适用于减肥健康爱好者~
特别喜欢做成原味的,然后吃之前再调味
用香蕉做出来的口感,非常软糯,而且真的一点糖都不用加,反正吃着就像香蕉味的糯米饼,糯米控表示喜欢死啦
---菜谱图和方子改编自挪威youtuber awildflowerlife
。。菜谱图已经改成自己的了!丑萌丑萌的。
用料
燕麦 | 1杯 |
杏仁奶 | 1杯 |
香蕉 | 1-2个(小贴士) |
肉桂粉(可选) | 1/4小勺 |
椰子糖(可选) | 1大勺 |
一个搅拌机搞定的燕麦香蕉松饼的做法
燕麦倒入搅拌机,打成粉
倒入液体,和切成块的香蕉,继续搅拌到均匀细腻。
在不粘锅里,不需要抹油,直接开始煎,当正面出现大泡泡的时候,小心翻面。
撒上喜欢吃的配料,倒上枫糖浆
小贴士
1. 杏仁奶可以替换成各种豆浆,坚果奶,以及椰奶。
2. 香蕉我用的是不算皮质量160g。觉得刚刚好。非常软糯,而且真的一点糖都不用加,如果改变香蕉质量,或许会有更多口感~
3. 我发现如果稍微喷点oil spray,上色更快。不抹油,上色慢。
4. 似乎是比普通松饼煎的慢,可以多用一个锅,耐心慢慢来,我喜欢一锅煎四个,两锅同时来。煎的时候就切水果配菜神马的就好啦!