「健康营养早餐」-ZhangX做法 步骤 图解

用料  

【健康营养早餐】-ZhangX的做法  

1. 将鸡胸肉洗净剁成馅，加入适量的料酒、盐、胡椒粉、耗油、生抽腌制两个小时。

2. 将腌制好的鸡肉馅做成肉饼形状，锅内放橄榄油，油热后放入鸡肉饼，煎至熟透后放入盘中，撒上孜然粉。

3. 配一颗水煮蛋、生菜以及粗粮主食，营养美味的早餐就做好了。