自制健康汉堡🍔全麦脆皮鸡腿堡🍗做法 步骤 图解

想吃汉堡，于是决定先从自制汉堡胚开始！
一步一步地，都是自己做的，可好吃啦！
自己做的汉堡 想加什么就加什么！欧耶✌️！
鸡腿皮不要扔！煎一煎，就变成薄薄的脆皮，夹在汉堡里，增加酥脆的口感，很赞！！

用料  

自制健康汉堡🍔全麦脆皮鸡腿堡🍗的做法  

1. 我用的是鲜酵母，先把它和牛奶融化一下。用干酵母也可以，但是要注意用量，鲜酵母是干酵母的3倍。天气热的话建议用冰牛奶或者冰水。
   我的手比较废，就用面包机来揉的面团。有厨师机就用厨师机，都没有就用手吧哈哈！除了油，所有材料混合一起揉。揉到扩展状态加黄油，继续揉到手套膜状态。揉到表面光滑就第一次发酵。也可以不一发，但要盖保鲜膜醒发20分钟。

2. 这个是加了紫薯粉的。直接把面团分6份，每份约80克。擀面排气。面团含水比较多，适量加点手粉哦。滚圆放上烤盘，表面喷点水，制造湿度。有发酵功能的烤箱，就37度30-40分钟。普通烤箱也可以制造发酵条件，弄一碗热水即可。

3. 烤箱内湿度保持在70-80%。如果天气热，也可以放在温暖的地方发酵。注意喷水盖上保鲜膜。
   发酵到1.5倍大的亚子。我是放烤箱发酵30分钟，剩余10分钟放外面发酵，把面包胚拿出来预热烤箱180度。
   刷上全蛋液，撒芝麻，也可以不刷哈。

4. 放进烤箱烤它个20分钟！后面7-8分钟时如果担心上色过度，就加盖锡纸。
   出炉晾凉~~

5. 哈哈哈哈哈搞怪一下！

6. 鸡腿肉去皮分2片，加2-3勺照烧汁和蒜片腌制。锅里不加油，铺开鸡皮煎它！煎得脆脆的，可好吃啦！

7. 煎鸡腿肉，加一点水，加盖焖煮5-10分钟，煎得鸡肉上色而焦香。

8. 放两片芝士，加盖焖化它。汉堡胚可以烘烤一下，脆脆滴很不错哦！

9. 组合一起就好啦！

10. 有没被诱惑到！
    鸡腿肉也可以用其他酱汁来做，变换不同风味！