水煮西蓝花 芝士火腿饭团子 搭配营养水果简餐🤓美好的一天从早餐开始吧
用料
西蓝花 | 些许 |
米饭 | 一小碗 |
火腿 | 一根 |
海苔 | 一袋 |
芝士粉 | 些许 |
水果 | 任意 |
香油 | 少许 |
盐 | 少许 |
健康美味混搭早餐: 貌美如花的做法
西蓝花清洗后水灼一下,时间不宜过长哦,变色即可,捞出后控水放入香油味之鲜少许 ,搞定👏🏻
将火腿切小丁,紫菜片揉碎,备用,至于你们想怎么揉,你说了算😛
将火腿丁,香油,(一点点)盐,依次放入米饭中,搅拌均匀,取少许米饭摊平后放芝士粉,接下来就是揉它搓它,总之让他变成圆滚滚的胖子就好,尽量捏紧以免后面散成一摊变炒饭😂,将园胖子在之前准备好的海苔碎上来回滚上几圈,将将,貌美如花的团子就完成了💃🏻
水果随便放哈,手边有啥放啥,喜欢啥放啥,只要你喜欢你乐意😍
小贴士
1:西蓝花一定不能烫太久,一般我是水开就捞出来了,有时候还是会软呢!
2:肉团子的时候一定要带手套啊,不然最后手上粘的材料还可以搞个团子不夸张,问题是手上有油团子捏不紧哒!