今天分享的是晚餐,上面就是我做这次的晚餐所用的时间啦!低热量,高速度,值得你拥有
用料
水果 | 适量即可,不可多 |
牛奶 | 大概250ml |
新康利Sanitarium麦片 | 看你自己咯 |
减肥餐2:10分钟内搞定的做法
这是我这次用的:两个小芒果,一盒牛奶,一根香蕉和麦片
麦片就是像这样一块一块的,我是看欢乐颂里面安迪吃,我才买来的,真的很不错,脆脆的,比普通的要好吃,安利给大家,淘宝就有卖的,牌子就在配料表里,找不到的盆友可以私信我
朋友们,你们不要吃很多水果,这样是减不下去的哦,家里有大碗或者大盘子的可以用类似餐具,不可以满碗或满盘,这只是进行自我欺骗的方式,自己感觉自己吃了很多
这就是成品啦,欢迎小伙伴们发来你的搭配哦,下次会出酸奶和麦片的搭配,土豆拜~
小贴士
小贴士只要大家读步骤就okay 啦