10分钟内完成的减肥餐做法 步骤 图解

春天不减肥，夏天图伤悲！教下班晚的小伙伴一顿10分钟搞定的减肥餐！适合晚餐，中午就不要，因为会饿！

用料  

10分钟内完成的减肥餐的做法  

1. 所有菜洗干净，切好，我是提前备好一次性放冰箱里，网上买的减肥蔬菜合集，3斤30元左右，有7种蔬菜，回来洗好切好，放保鲜袋，可以吃很多天！
   然后放沙拉酱搅拌均匀，我喜欢吃辣的，所以又自己放了点蒜蓉辣椒，不喜欢吃辣的可以只放沙拉酱。
   这一步应该大家都会，简单粗暴！

2. 青苹果🍏，削皮切好！放盘子里！搞定！

3. 孢子橄榄和煎蛋，这个是我自己超喜欢的搭配，健康又特别好吃！用空气炸锅搞定！
   1烤盘里刷油，薄薄一层就好
   2，先放对半切开的孢子橄榄，再打入一个鸡蛋。
   3，然后磨一些胡椒海盐在上面，多少根据自己口味来！
   4，空气炸锅，135度，7-8分钟！搞定！
   
   我是先烤鸡蛋和橄榄，然后这期间再做的拌沙拉和削苹果，这样一共也就10分钟左右，一顿清爽健康的减肥餐就搞定了！超级简单！快来试试！