用料
| 火龙果 | 半个 |
| 无糖酸奶 | 1袋 |
| 燕麦 | 1小把 |
| 木糖醇黑麦面包 | 1个 |
3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法
火龙果用刀切成两半，用勺子把果肉挖在碗里
加入1袋无糖酸奶和1小把即食燕麦（无糖）
![3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法步骤图 第2张]( "3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法步骤图 第2张")
用手撕碎一条木糖醇黑麦面包
![3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法步骤图 第3张]( "3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法步骤图 第3张")
完成
![3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法步骤图 第4张]( "3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
我的照片太丑了，封面是朋友吃的，她加了葡萄干，看起来更好吃了呜呜呜
3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐做法 步骤 图解
烹饪集
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