减脂餐！英国帝伯朗早餐锅３分钟！低卡无油巨饱腹做法 步骤 图解

早上来不及这样做，亲爱的跟着我减脂的宝宝们，我今天早上起床只用５分钟就做好了一款减脂快手早餐，好吃又低卡，非常的饱腹，食材也简单，一起来看看吧！

用料  

减脂餐！英国帝伯朗早餐锅３分钟！低卡无油巨饱腹的做法  

1. 烤肠切薄片，平底锅煎熟盛出。

2. 卷心菜洗净切丝，打入２个蛋，加黑全麦粉，少许盐，搅拌均匀。

3. 在帝伯朗早餐锅中刷少许油，倒入菜糊，整理平整，小火煎制２分钟，用盆子倒扣住平底锅，翻面，继续煎１分钟。

4. 将２片芝士撒碎放入，关火用余温融化。

5. 将蔬菜饼盛出装盘，上面撒上少许肉松，挤上沙拉酱，即可开吃啦。是不是超级的简单，全程就两三分钟。

小贴士

1.黑全麦粉没有的话可以用低粉代替，或者不放也可以。2.我用的是本味鲜物经典口味黑椒烤肠，口味独特香醇，肉质细嫩，超级好吃，宝宝们也可以替换成普通香肠啊~。3.做这种超快手的，你不可或缺一口好的平底锅啊，我这款是帝伯朗家的不粘平底锅，超级小小个，粉粉的超适合粉嫩萌妹子使用，单手都可以端起，不用练成麒麟臂，内胆是白色的，用起来心情也好愉悦。