铁观音与鸡蛋之间的秘密,铁观音茶叶中含有提神醒脑的咖啡因,益于脑血管的单宁酸,更益于口腔牙齿的氟化物。鸡蛋含有丰富蛋白质、氨基酸、微量元素等等。
用料
鸡蛋 | 5个 |
八角 | 1个 |
桂皮 | 1克 |
花椒 | 10粒 |
香叶 | 2片 |
老抽 | 1勺 |
盐 | 3克 |
铁观音茶 | 1小包 |
铁观音茶叶蛋的做法
鸡蛋洗干净,加入调味料和水。
也是蒸窝头时,一起蒸的(最后提前把鸡蛋煮熟,去皮再蒸)
蒸8分钟,取出,敲碎蛋壳,继续蒸10分钟就可以了,同样,想更入味,剥去蛋壳,浸泡1天,颜色和味道更佳。
提前煮熟去皮的白鸡蛋,可以在蛋白表面划几刀,更入味!
小贴士
茶叶蛋的营养价值:含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E等。茶叶蛋的加工方式应健康合理:时间不宜过长,防止胆固醇氧化程度升高,避免鸡蛋整体的营养价值受损伤;加入酱油与茶叶,可提供茶多酚等抗氧化物质,减少茶叶蛋中的氧化程度。