西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto做法 步骤 图解

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西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto的做法步骤图

用料  

西葫芦 100克
鸡蛋 2个(小)
适量
黑胡椒 适量
黄油 7克
杏仁粉 10克
洋车前子壳粉 5克

西葫芦鸡蛋饼|生酮食谱|低碳水|keto的做法  

  1. 西葫芦切成丝,加入少许盐和黑胡椒搅拌,放置3分钟左右

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  2. 加入鸡蛋,洋车前子壳粉5克,杏仁粉10克,拌匀

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  3. 在锅里刷一点黄油,倒入搅拌好的料

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  4. 低火,盖上盖子烤大概3分钟,待蛋液完全凝固后翻面再烘烤大概1分钟

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  5. 可以随时打开翻看两面的颜色

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  6. 真好吃

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