元气早餐🥣—八宝能量羹做法 步骤 图解

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元气早餐🥣—八宝能量羹的做法步骤图

一款适合全家人的营养早餐🥣开启元气满满的一天。

用料  

炒熟黑芝麻 100克
烤熟核桃仁 50克
麦片 150克
小麦胚芽 100克
藕粉 100克
南瓜子仁 50克
葡萄干 100克
奶粉 适量

元气早餐🥣—八宝能量羹的做法  

  1. 所有食材称量(除奶粉)

    元气早餐🥣—八宝能量羹的做法步骤图 第2张
  2. 全部放入食物处理器中(除奶粉)

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  3. 🔛

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  4. 打磨

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  5. 一分钟不到

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  6. 完成

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  7. 这次又加了些黑麦片

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  8. 完成倒出加入葡萄干拌匀

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  9. 装入大罐的桶中

    元气早餐🥣—八宝能量羹的做法步骤图 第10张
  10. 吃的时候舀几勺入碗中,用80度左右的热水化开拌均匀,入微波炉叮30-40秒即可,或用少量温水化开后加开水搅拌成糊状,最后加入2勺奶粉拌匀即可食用

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  11. 每天一碗,能量满满

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