国外Organic bloggers上流行的一款含omega3/6，优秀脂肪酸和抗氧化能量的早餐或加餐点心杯
用料
| 亚麻籽粉 | 1大勺 |
| 奇亚籽 | 1大勺 |
| 燕麦 | 2大勺 |
| 可可粉 | 1大勺 |
| 酸奶 | 2勺 |
| Acai粉 | 半勺 |
| 椰浆或牛奶 | 适量 |
| 谷物脆片和坚果 |
彩虹早餐杯的做法
所有粉类提前用椰浆或牛奶泡开，如果想要分层，把各层分开泡开即可。注意不要热泡要冷泡，一般我是冰箱冷藏放过夜早上就能吃。
最上面一层是酸奶拌入Acai粉搅匀
最后吃的时候搅匀拌入水果蜂蜜和椰浆。
水果推荐香蕉软糯好味道
彩虹早餐杯食谱做法大全,超简单的彩虹早餐杯做法步骤
烹饪集
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