一岁半宝宝辅食-西兰花三文鱼（超简单）做法 步骤 图解

为了让宝宝的食物可以多样性，更有营养，每餐尽量做到荤素搭配。维生素蛋白质一个都不能少哦

用料  

一岁半宝宝辅食-西兰花三文鱼（超简单）的做法  

1. 为了节约妈妈的做饭时间，步骤会按最优的时间线来写。
   
   1.三文鱼在纯净水中过两遍，滴柠檬水去腥10分钟左右
   
   2.西兰花，芦笋，清水泡10分钟左右，洗净。切丁（西兰花根部比较硬，最好切掉）；洋葱切丁
   
   3.三文鱼上锅蒸熟（此时就可以准备蔬菜部分）。三文鱼蒸熟取出用厨房纸擦干表面水分。
   
   4.西兰花、芦笋放入开水中，焯2分钟左右捞出备用
   
   5.下面就是清炒部分：
   全程中小火，锅热加入辅食油，倒入洋葱丁翻炒出香，接着放入西兰花芦笋，三文鱼翻炒，三文鱼会自己碎开，滴入几滴宝宝酱油（可不加），翻炒一会可以出锅

小贴士

配蒸熟的软糯杂粮米饭，一碗蔬菜汤，宝宝能吃得一口不剩。开心开心！