燕麦酸奶杯(18+)
准备食材:即食燕麦150克,香蕉2根,蜂蜜30克,酸奶水果坚果适量
1️⃣香蕉去皮切片,加入蜂蜜碾压成糊状,再倒入燕麦搅拌均匀
2️⃣模具刷少许宝宝油,将搅拌好的燕麦放入模具,用勺整理成杯状
3️⃣放入烤箱170度烤20分钟左右,出炉后放凉脱膜
4️⃣最后倒入酸奶,加入蓝莓、蔓越莓干、水果豆即可
今天带来的网红酸奶杯,杯子是燕麦做的,燕麦富含蛋白质,膳食纤维,维生素,叶酸,钙,铁,钠,钾等营养成分。搭配上酸奶和水果,易消化又营养健康!
用料
香蕉 | 2根 |
即食燕麦 | 150克 |
蜂蜜 | 30克 |
酸奶 | 适量 |
坚果 | 适量 |
宝宝辅食:燕麦酸奶杯18M+的做法
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