生酮期间想让碳水更低?
这一杯脂肪高达86%
那就把牛奶换成椰浆(水妈妈和佳乐都不错)
✨我发现这样喝真的比平时冲的咖啡更浓郁。
这个杯子是320ml的,大家根据自己的杯子做调整
平时我喝咖啡,2g咖啡粉➕15g代糖➕奶 就可以做一杯。原本以为加6g咖啡粉会很苦,结果出乎意外的好喝。
黑咖啡粉是tb买的猫尚村咖啡粉,喝着还不错很香,性价比也高,一小袋2g,用了3袋。
还有什么好喝的咖啡粉?大家给我推荐一下嘛🥰
用料
下层 | |
佳乐椰浆 | 100克 |
安佳淡奶油 | 30克 |
纯净水 | 60克 |
冰块 | 适量 |
上层 | |
黑咖啡粉 | 6克 |
赤藓糖醇 | 20克 |
温水 | 20克 |
生酮版—韩国网红dalgona 400次咖啡的做法
椰浆➕淡奶油➕净水,喜欢喝冰的加2块,留一些位置放咖啡层
另外拿个杯子,放入咖啡粉➕代糖➕温水,打奶泡器,tb买的几十块钱,不贵哒。
打到差不多这个程度,倒入刚刚的杯子。
拍照打卡,喝之前要搅拌均匀哦!