减肥人士的福音，坚果酸奶既能减肥，又
好吃，而且还能填饱肚子，营养又健康。
用料
| 酸奶 | 一杯 |
| 炒核桃，花生米，炒腰果仁或开心果，炒南瓜仁，烘干大枣，黑加仑，黑芝麻炒香，根据个人喜好坚果类都可以加。 |
自制减肥坚果酸奶的做法
将炒香的花生米，核桃仁，南瓜子，开心果或腰果混合备用
![自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第2张]( "自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第2张")
黑芝麻炒香备用
![自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第3张]( "自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第3张")
黑加仑，烘干大枣切成小丁加入老酸奶没
![自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第4张]( "自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第4张")
将各种坚果及炒香的黑芝麻依据个人喜好加入老酸奶内
![自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第5张]( "自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第5张")
一杯自制营养坚果酸奶大功告成！
![自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第6张]( "自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第6张")
我是把各种原材料分开装的，每天要吃就直接每样来点儿就搞定！
![自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第7张]( "自制减肥坚果酸奶的做法图解 做法步骤 第7张")
小贴士
非常棒的减肥晚餐，大家都知道要想减肥，晚上一定要少吃，那么坚果酸奶既能减肥，又能让人不会有饥饿感，吃了后还会有饱饱的感觉，这样的减肥餐相信大家都会喜欢吧！