优蛋白｜鸡肉肠·无淀粉版好吃的烹饪方法 优蛋白｜鸡肉肠·无淀粉版的地道做法和步骤

cr抖音野马厨房(视频是竖版，尽量在“步骤”里展现清楚

跟鸡肉丸原理差不多
蔬菜的部分看喜好添加

多做一些冷冻起来

用料  

优蛋白｜鸡肉肠·无淀粉版的做法  

1. 鸡胸肉切块

2. 所需的蔬菜、山药/土豆  切小丁

3. 料理机先绞肉➕姜片、蒜瓣

4. 没有料理机用刀剁

5. 然后根据口味再加入其他蔬菜搅拌
   
   
   西兰花鸡肉肠
   香菇鸡肉肠
   胡萝卜鸡肉肠
   等等……
   

6. 记得➕山药或者土豆    达到粘稠易成型                再➕鸡蛋、黑胡椒、料酒、盐

7. 放进裱花袋，方便挤出

8. 用锡纸或者保鲜袋

9. 卷起来定型

10. 上锅蒸熟，15-20min即可