用料
香蕉 | 3根 |
即食燕麦片 | 120克 |
可可粉 | 5克 |
香蕉燕麦挞的做法
食材准备
用你想得到的办法压香蕉泥,尽量碎,如上图
往香蕉泥倒入可可粉,燕麦片,搅拌均匀
在6连模具喷少许油,方便脱膜,压成蛋挞状发挥你的想象力,如图所示。
入烤箱180度 30分钟左右或微波炉光波模式12分钟
小贴士
香蕉本身有甜味所以方子里未加入糖,喜欢吃甜的小伙伴可适当加糖。
可可粉也可换成抹茶粉或其他口味,举一反三嘛。
具体温度可根据自家烤箱脾气调整,另外用量也可根据食材多少调整。
燕麦挞里可放酸奶水果或者蛋奶液。
减脂期间也没啥负担,可充当早餐主食或健身,下午茶加餐,小零食等。