小米南瓜燕窝羹-秋季不上火,来一碗「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-28
秋天是“收割”的季节(各种感冒、神经炎症的高发期)。好不容易食欲大开,面对各种辣椒、小龙虾、香锅、麻辣烫烤串却无从入嘴,也真是蓝瘦香菇。与其奢望一瓶王老吉让你百战不殆,不如先做一碗小米南瓜粥清火养胃。用料贝贝瓜...
光波炉烤鸡翅—冬日办公室小食「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-15
办公室一直有光波炉,但是却一直放着生灰。今天做燕窝的时候,顺便一起买了鸡翅和鸡腿,方便简单,整层办公楼的被我们祸害了,哇哈哈哈~听着光波炉中鸡翅鸡腿的油脂滋滋冒响,幸福感何止爆棚可以形容!来呀,我们一起围着烤炉吃鸡呀~...
莲雾燕窝杯—让女王永远年轻貌的活力之杯「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-20
女王节特制花式燕窝,送给天底下所有的女王,工作再忙也不要忘了好好爱自己。【今日滋养关键词】清火润肺、美容养颜、酸甜开胃、营养全面、下午茶小食【食话实说】莲雾尽管长得有点像杨贵妃喜爱的水果荔枝,但功效上却与荔...
藕梨燕窝——清热润肺热饮「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解01-09
秋冬季节天气干燥、空气、人体水分的缺失,雾霾发,最容易引起人体的肺火旺盛,皮肤缺水的症状,也容易对肺产生损伤。秋冬进补,当以滋润为主。润燥之品,又以燕窝为首,加上鲜榨的藕梨汁清火润肺,和燕窝最佳搭配口感细腻润滑,是冬天...
鲜芡实燕窝——一道补脾益肾去湿又快手的食疗甜品「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解02-23
芡实,也被称为“鸡头米”是南方常见的食物,6月份新鲜采摘的好时机,鲜芡实和鲜炖燕窝,一个除湿补脾功能特别强,一个润肺益肾特别强,两者一起吃,那就是补脾益肾祛湿功效翻倍的食疗方,也是坐月子的宝妈们必吃的一道进补甜汤,嚼劲...
燕窝姜枣奶(微波炉快手版)—经期保护神,滴滴香浓尽丝滑「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-27
冬天比起凝固冰凉的姜撞奶,我更喜欢喝像奶茶一样热乎香醇的姜枣奶茶,加上半瓶易小炖的燕窝,姨妈来的日子,一杯就回暖,暖胃补血更养颜~【今日滋养关键词】简单快捷、养颜补血、驱寒暖胃、缓解痛经、香醇柔滑【食话实说】生...
春之燕—简单易做的宝宝营养辅食「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-22
燕窝除了作为时尚女性与孕产妈妈的滋补品外,也是非常好的婴儿辅食食材,因为燕窝中富含人体大脑发育所需的燕窝酸,这种营养物质,除母乳外,在自然界中在优质燕窝中的含量高达10%。科学研究表明,如果在智力发育的关键时期摄入...
心想事橙燕窝八宝饭—年夜饭,就要仪式感满满「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-26
过年了,有些地方会有吃八宝饭的习俗。传统的八宝饭添加了猪油和诸多果脯,多吃会腻。而今天我们要做的燕窝八宝饭,以清淡、甜糯为主。橙子清香开胃,而膳食纤维丰富的南瓜,可以缓解年夜饭大鱼大肉的油腻,以燕窝点金,八宝道喜,好...
薄荷花生燕窝——夏天必不可少的提神醒脑饮「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解02-24
泡好的花生做成豆浆加入薄荷,搭配滋养燕窝,撒上炒花生碎燕窝中夹带着清新冰凉的薄荷,随着燕窝在口中融化薄荷的香气也在口腔中弥漫给开来,阵阵清新香味给这个炎热的夏天带来让人会心一笑的冰凉体验。当感到精神不济时应喝...
(免烤版)水果燕窝燕麦杯—早餐要营养,更要简单高颜值「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-15
现在大家注重饮食的均衡,粗粮、水果、坚果、酸奶基本上是健康早餐的必需品。偶尔周末的早上,如果家里没有烤箱,但也想倒腾出美味可口的小点心(当然最终要的还是颜值要高啦),不如和我一起开干吧~【今日滋养关键词】健身食谱...
紫薯山药燕窝羹—早上一碗,工作棒棒「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-28
一日之计在于晨,早餐一定要吃,而且要吃好。毕竟没了早餐的底气,哪来工作超长发挥的士气?而且不吃早餐不仅不会让你瘦比维密,反而会让你中午的胃口来得猛烈吃鸡!长期不吃早餐更会伤害肠胃,加速身体衰老。而今天的这款时令花...
燕窝苹果派—平安夜,你的心意甜蜜派「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-08
说起平安夜,当然少不了苹果啦。但比起直来直往的表示,我更喜欢偶尔拐弯抹角的小惊喜。so,不如和我一起把苹果做成派,外酥里嫩更有包裹燕窝的小秘密。全部的心意与爱,在这样有意义的晚上,与最爱的人一起分享。你的小心机,ta会...
美人营养燕窝糊——养好脾胃 年轻十几岁「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解05-29
此款燕窝山药糊清甜甘爽,喝到嘴里很滑,味道清香怡人,具有滋补脾胃、增强胃动力及促进肠道运动的功效,尤其适宜开春/节后及脾胃虚弱者食用。【食话食说】南瓜:味甘、性温,入脾,胃经;能补中益气,消炎止痛。所含果胶还可以保护胃...
燕窝×开胃菜—圣诞节餐桌的开场白「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-07
目测,圣诞时又有一波大餐来袭。他们都叫你怎么做圣诞的大餐,还是我贴心,叫你们如何做餐前小点。在法国,餐前水果、沙拉水果都是每天午餐的标配。而这些尤其是对还在保持体重的亲们,饭前一些蔬菜、水果,不仅可以让水果的营养...
樱桃燕窝西米露—吃出美颜好气色「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-19
大家都听说过杨枝甘露,却没听说过樱桃甘露,不过杨枝甘露会长胖,而今天我们要做的樱桃燕窝甘露却能提升你的好气色,赶快做起来吧~【今日滋补关键词】女生甜品、补血益气、美容养颜、孕妇开胃、宝宝辅食(10个月+)【食话实说】...
枸杞燕窝饮——即养肝又养阴的美容品「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解06-03
春季正是护肝的时候,肝养好了,自然有更大可能当一个素颜美人了枸杞护肝明目~红枣补血养颜~冰糖燕窝可以养阴生津,润肺止咳。传统的养生食材,做出来的燕窝饮美味而且颜色漂亮,营养丰富,自然的清甜。三者结合能滋阴润燥,滋补肝...
燕窝苹果粥—养出冬日苹果肌「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-15
每天1-2和苹果,不仅可以降低血液中的胆固醇,更能增加人体的抵抗力。我们也会经常用勺子刮苹果给小朋友吃,为他们补充所需维生素。一部分人喜欢吃蒸苹果,尽管这样会造成其中的部分维生素的流失,但其中的果胶作用会得到最大...
百合黄桃燕窝——水果变甜品~让你变美变白变好看!「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-05
爱吃水果的人,肯定也爱水果甜品。酸酸甜甜的口感简直就是夏季的最佳赏赐,今天配煮的这一份水果养生甜品,选用了糯白清香的百合、甜香的黄桃及养颜软糯燕窝,放了颜色好看的青葡萄,制作过程简单直接,只需水果切一切放在焯好...
太子参燕窝——夏季增食欲的美味元气汤「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解02-24
养脾胃就是养元气,养元气就是养生命在热不思食的夏季,去乏增食欲的小窍门就是食物调养燕窝和太子参都是既可以当食疗又可入药的食材,加上瘦肉与蜜枣,炖出来的汤很鲜,清润醇和,有补益脾肺,益气生津等效果。男女老少皆宜,是全家...
椰蓉糯米枣—万圣节捣蛋版,好吃不腻「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-19
万圣节,没有糖果当然不行啦~但对男女老少来说,现在市面上大多数的糖果大多都是爽口不爽身。于是,在制作的过程糯米枣的过程中,突然突发奇想,裹上之前做冰皮月饼剩下的椰蓉,味道简直不要太赞!!!这个配方,也非常适合做孕妇的日常...
四神燕窝炖鸭汤—立冬必备食补药膳「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-16
今天是立冬,从旧历上来讲也真真实实地进入了冬天。一说到冬天,脑海里第一个念头就是:要大补!紧随其后的就是快快各种牛肉、羊肉、麻辣火锅吃起来~但,从中医养生的角度来说,立冬时节不宜大补,更不建议多吃香辣辛口的食物。冬...
雪莲燕窝凤爪汤—滋补养颜的胶原蛋白甜汤「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解04-11
记忆中,干燥的秋冬天,都是在妈妈煲的各种润燥暖身汤中度过的。印象很深的就是雪莲果凤爪汤了。因为生的雪莲果总有一种泥土的味道,但和凤爪一起煲汤后,口感清甜鲜美,既养胃润燥,还能为身体补充胶原蛋白。冬天来了,用这样一碗...
罗汉果燕窝饮——夏季清润易做好饮品「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解02-27
燕窝~它是歌唱演员和教师的最佳保健品。男女老少滋养品,为我们身体带来了极大的好处。可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。且燕窝相比起其他的补品而言,更容易与其他的食材搭配出更加美味滋补的...
冰糖雪梨燕窝—多喝...润燥「易小炖燕窝厨房·棠梨煎雪」做法 步骤 图解04-30
前话:当时间慢慢转向初秋,被夏天打压的食欲逐渐旺盛,饥饿总是来得比饭点更早一些。一不小心就容易多吃的秋天,在与秋膘展开拉锯战的同时,一不小心,身体的小毛病也悄然而至,长痘、便秘、口腔溃疡等问题,其实都是身体的求救信号...
藜麦桂圆燕窝粥——养出靓丽容颜,造就健康体魄「易小炖燕窝厨房」做法 步骤 图解03-08
小时候家里是龙眼种植户,在树上还没熟的龙眼就急摘下来尝看甜不甜,等真正熟透也经常把桂圆肉泡在粥里吃,一直都很爱的夏季水果。突然很想这一口又正值龙眼上市之季,用新鲜龙眼来入粥味道特别!还能养出靓丽容颜,造就健康体魄...
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