秋冬季节天气干燥、空气、人体水分的缺失,雾霾发,最容易引起人体的肺火旺盛,皮肤缺水的症状,也容易对肺产生损伤。秋冬进补,当以滋润为主。润燥之品,又以燕窝为首,加上鲜榨的藕梨汁清火润肺,和燕窝最佳搭配口感细腻润滑,是冬天最好的降火、润肺饮品。
【今日滋养词】
养血润肺、益气健脾、美容驻颜、淡斑美白、提高免疫
用料
新鲜莲藕 | 150g |
梨 | 一个 |
易小炖鲜炖燕窝 | 75g |
冰糖 | 15g |
藕梨燕窝——清热润肺热饮【易小炖燕窝厨房】的做法
食谱全家福
莲藕和雪梨比例1:1洗净去皮去核后切块泡在清水中(水中加入少量白醋,可以防止藕氧化变色)。
把雪梨和莲藕块和1500ML饮用水【注意不要超过水位线】
再将冰糖倒入破壁机里打让食物能够更加细腻,按豆浆键搅拌【豆浆功能有加热效果】变成了乳白色的汤汁,倒出后再加上易小炖·鲜炖燕窝,并放上清香桂花
口感很顺滑,干燥的秋季,非常适合饮用这种饮品,暖暖甜甜的润肺去燥的功效非常好
小贴士
1,喜欢清爽些的可将搅拌好的梨藕汁用纱布或者筛网过滤
2,如破壁机没加热功能,倒出来小锅另外加热
3,喝不完的藕梨汁最好马上冷藏,24小时内食用得再加热