懒得出门觅食,自己动手复制,健康快手版芋头奶燕窝
用粗粮碳水和优质的蛋白质,搭配出来的smoothie,非常好喝!粉糯微甜,纵享顺滑~~
饱腹感特别强,早餐喝一杯营养摄取就都够啦~
用料
芋头 | 100g |
牛奶 | 50g |
奇亚籽 | 少许 |
砂糖 | 少许 |
易小炖鲜炖燕窝 | 一瓶 |
芋头奶燕窝——让我们美丽相“芋”吧!【易小炖燕窝厨房】的做法
食谱全家福
芋头洗净切小块(处理芋头要戴上手套防过敏哦)
芋头盖上保鲜膜放入微波炉高火Ding5分钟将蒸熟的芋头放上砂糖水混合均匀,喜欢颗粒感可以不要打太碎噢。
把牛奶与易小炖·鲜炖燕窝加进去,可再加入果仁碎或奇亚籽之后就温暖出品啦!
香甜软糯的芋泥和醇香丝滑的燕窝奶,恰到好处的相互融合,低卡健康又好喝,宛如这个季节的舒适感!
小贴士
1,按自己喜好加入适量砂糖
2,想要更独特口感可加入椰奶或炼乳代替砂糖呢。
3,不管热吃还是冷藏之后吃,都非常美味,建议尽快食用完毕哦。