当前位置：烹饪集>

鸡胸的优选美食

>

美味的鸡胸藜麦蔬菜沙拉做法，大厨教你技巧02-07

如何评价这道菜-清香扎实、营养均衡、积极明丽。无论是作为减脂餐还是普通饮食，都是一盘娓娓道来的小确幸🍀用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西蓝花半颗生菜3－4片千禧果（或圣女果）3－4颗藜麦1小把油醋汁适量黑胡椒适量盐适量油适量鸡胸...
无油煎鸡胸·减脂必备做法步骤图解03-14

🌞天气逐渐热起来了，❄️冬天囤的肥肉要藏不住了，又到了一年一度的减脂季节……三分练七分吃，吃对了事半功倍。🥩水煮鸡胸实在不好吃，换换吃法煎着吃吧，减脂餐也要美味才能让自己坚持吃下去呀🤤用料鸡胸肉1块（200g）生抽3g味好...
猫猫晚餐：胡萝卜鸡胸汤做法步骤图解03-22

用料胡萝卜一根鸡胸肉100克紫菜汤一包猫猫晚餐：胡萝卜鸡胸汤的做法胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁铺好胡萝卜，鸡胸肉，加上紫菜汤...最后倒一杯热水把调料冲开～上锅蒸吧～✌️蒸个15分钟左右，就好了，拌一拌就能吃啦～...
美味的低脂脆嫩煎鸡胸做法，大厨教你技巧03-10

用料鸡胸肉300g生抽1勺盐少点儿料酒半勺奥尔良腌料1勺子低脂脆嫩煎鸡胸的做法忘记拍了1～鸡胸肉在冷冻情况下切片化冻。2～放入一小勺生抽，盐适量，半勺料酒，一点点奥尔良腌料。腌制40分钟（腌制一晚上更佳）3～最关键的一个步骤，热...
美味的黎麦芦笋鸡胸沙拉做法，大厨教你技巧03-11

低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。里面蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不够，一起来看看做法吧。👍👍用料鸡胸肉1块三色黎麦适量鸡蛋1个芦笋7根混合蔬菜适量盐少许低脂沙拉汁少许黎麦芦笋鸡...
嫩鸡胸（同事都说好吃）做法步骤图解02-23

来自小红书@溜溜鱼这个之前试过一次，非常好吃，复制下来用料鸡胸肉块淀粉勺黑胡椒勺生抽勺小苏打克嫩鸡胸（同事都说好吃）的做法洗干净鸡胸，用厨房纸巾擦干水分，可以切薄一些或者对半切鸡胸放在干净干燥的大碗里，抓一小把（除了...
茄子笔管意面配香草煎鸡胸做法步骤图解12-11

没有什么难度，配上一杯甜白葡萄酒，再来一份清爽的沙拉，就是一份初秋的午餐。用料意面酱1罐威士忌茄子2根笔管面橄榄油盐鸡胸综合香草碎黑胡椒碎柠檬1/4个茄子笔管意面配香草煎鸡胸的做法先处理鸡胸，用叉子在鸡胸上叉几个...
牛油果面包糠鸡胸块做法步骤图解11-22

减脂佳品用料牛油果一个鸡蛋鸡胸一块黑胡椒鲜磨面包糠适量黄酒适量鲜牛奶2勺六月鲜酱油一勺牛油果面包糠鸡胸块的做法鸡胸切块倒入料酱六月鲜酱油黑胡椒粉腌制10分钟牛油果放入料理机搅拌倒入蛋液牛奶搅拌均匀把烤箱...
美味的周末到了吃鸡胸做法，大厨教你技巧03-20

阿宅的周末，不想出门吃得太多，在家也要快手用料鸡胸一块料酒10ml盐1克糖5克花生油/橄榄油10ml以下随意百利甜酒没有就再来点料酒黑胡椒3克姜汁10ml卤水汁，烧烤汁均可周末到了吃鸡胸的做法腌鸡胸。为了更入味你可以（根据嘴...
鸡胸猫食食谱做法大全,超简单的鸡胸猫食做法步骤11-02

用料鸡胸肉一块水一锅鸡胸猫食的做法鸡胸肉简单切块，扔冷水煮开后5分钟关火，起锅撕成鸡丝。...
美味的鸡胸紫甘蓝沙拉做法，大厨教你技巧12-11

总热量约在300卡左右用料鸡胸肉1个（约150克）紫甘蓝100克黑芝麻少许杏仁片少许黄芥末橄榄油盐黑胡椒鸡胸紫甘蓝沙拉的做法鸡胸肉滚水烫熟，紫甘蓝洗净切丝黑芝麻和杏仁片略烤一下黄芥末和橄榄油、盐、黑胡椒拌成调料1+2+3...
黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身做法步骤图解02-15

家常美味快手菜，爱吃怕胖的小伙伴们不要错过这道—黑椒口蘑鸡胸，一定会征服你的味蕾。用料鸡胸肉白蘑菇彩椒葱盐味极鲜黑胡椒黑椒口蘑鸡胸|简单快手菜，美味又瘦身的做法鸡胸切块，白蘑菇、彩椒、葱清洗干净后切片。平底锅...
美味的不柴的煎鸡胸做法，大厨教你技巧01-01

自用菜谱。两人一餐。终于找到不柴的做法。用料鸡小胸250g盐半勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒半勺迷迭香1根玉米淀粉2勺不柴的煎鸡胸的做法选用冷鲜鸡小胸，清洗干净，擦干。用刀背轻轻捶打鸡胸正反面，使其变薄变大一些。用嫩肉锤...
美味的甜椒黄瓜丁炒鸡胸做法，大厨教你技巧02-06

一道非常美味好吃热量低的减脂期炒菜。我用的是已经调过味的水煎鸡排来炒的这一道菜。100克的鸡胸炒出来是一人份，可以根据人数食材加倍制作，但请注意时间和调味料可能要做适当的调整。用料甜椒50克水煎鸡排（已调味）100克...
（丐版）番茄肥牛金针汤（肥牛换成了鸡胸）做法步骤图解12-29

我就不信我减不下来肥！😂用料西红柿2个金针菇1把（200克）鸡胸（或肥牛）300克小葱2根蒜2瓣生抽2勺蚝油2勺胡椒粉1勺番茄酱1勺油适量盐适量鸡精适量（丐版）番茄肥牛金针汤（肥牛换成了鸡胸）的做法备料完成，开始做。1、番茄在开水中烫1...
嫩嫩的鸡胸豆腐饼/丸子做法步骤图解03-19

减肥的时候简直要把鸡胸的菜谱都翻了八百回了做出这个纯属算巧合本来打算做丸子可是因为这次用的嫩豆腐实在不好成型冰箱一层也放不完就索性把剩下的煎成饼了没想到意外的好好吃！用料鸡胸500g卤水嫩豆腐385g薄盐生抽三...
健身低脂青椒炒鸡胸做法步骤图解03-04

健身常吃鸡胸，怎么做到低脂并且不柴呢？请看我的菜谱。用料鸡胸肉1块青椒3个生姜两片盐少许生抽2大勺老抽少许料酒1小勺五香粉2小勺花椒粉1小勺木糖醇少许玉米淀粉2大勺PAM0卡喷油适量青椒3个健身低脂青椒炒鸡胸的做法鸡...
美味的低油姜烧鸡胸做法，大厨教你技巧11-17

用料鸡胸1块嫩姜（重口的可以多放）2块（中等大小）酱油适量醋适量胡椒少许糖适量料酒适量橄榄油适量低油姜烧鸡胸的做法鸡胸肉切块，用料酒腌制去腥。嫩姜切片切丝随意备用【酱汁】将【酱油、醋（比例3:1）黑胡椒、糖】加水（与酱料...
美味的快手蜜汁鸡胸做法，大厨教你技巧11-14

最近在健身，白水鸡胸配西兰花太单调了，还是想吃点重口味的～蜜汁肉配面最棒了～用料鸡大胸一片料酒三匙老抽两匙糖四匙盐适量蜂蜜一匙快手蜜汁鸡胸的做法鸡胸整片，和所有调料（除了糖和蜂蜜）都加入一个大碗中，放冷藏腌制一晚。（不...
美味的奥尔良煎鸡胸做法，大厨教你技巧01-30

用料鸡胸肉1块奥尔良腌料50克生抽一勺鸡蛋清一个少许油30克奥尔良煎鸡胸的做法将鸡胸肉，鸡蛋清奥尔良腌料生抽油均匀涂抹鸡胸放入保鲜袋腌制我是第二天从冰箱取出煎熟即可食用，中途放点百里香调味，锅里抹点底油防粘，两面...
「宿舍」杂蔬鸡胸饭做法步骤图解10-06

有一段时间在健身买了健身餐达人—鸡胸肉在寝室倒腾还挺好吃的嘿嘿用料鸡胸肉半块银针菇少量（宿舍剩下的）木耳少量（宿舍剩下的）青椒1个胡萝卜半个锡纸一张麻油盐生抽料酒淀粉适量糙米或大米一把【宿舍】杂蔬鸡胸饭的做法...
美味的金针菇鸡胸大混沌做法，大厨教你技巧03-20

用料鸡肉250克金针菇200克金针菇鸡胸大混沌的做法把金针菇切碎，鸡胸脯肉切碎，然后混合加入盐，料酒，香油，生抽，黑胡椒,(根据自己口味加入调料)包好放入冰箱冷冻，想吃随时可以拿出来煮...
590大卡！西红柿鸡胸香菇挂面🍜做法步骤图解01-24

最近在增肌，但是拒绝脏增肌！干净增肌！从吃做起！疫情期间，能吃到面也不容易，好不容易买到面了，琢磨着如何吃才没有罪恶感……于是！出现了它！建议作为午餐。如果你是在减脂可以把白面换成荞麦面或者黑麦面。此热量仅是对该面的计...
鸡胸囊香蕉食谱做法大全,超简单的鸡胸囊香蕉做法步骤02-06

用料鸡胸肉150克香蕉1根面粉50克鸡蛋30克面包糠80克百里香5克盐适量鸡胸囊香蕉的做法鸡胸洗净起薄片（蝴蝶刀），香蕉去皮去头尾鸡胸肉加盐裹住香蕉用鸡胸片裹好香蕉后分别粘上面粉、蛋液、面包糠放入180°炸炉中，炸至全熟金...
『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备做法步骤图解01-20

高蛋白饮食也要好味道！！青花椒加持的香煎鸡胸～这个做法真的是非常简单粗暴，因为饿的时候实在不想搞复杂耗费时间的东西！下次再做我想我会注重细节，比如去掉筋膜，比如煎之前把青花椒粒挑出去；当然了，也可能不会，因为现在已经非常...

鸡胸的优选美食

美味的鸡胸藜麦蔬菜沙拉做法，大厨教你技巧02-07

无油煎鸡胸·减脂必备做法步骤图解03-14

猫猫晚餐：胡萝卜鸡胸汤做法步骤图解03-22

美味的低脂脆嫩煎鸡胸做法，大厨教你技巧03-10

美味的黎麦芦笋鸡胸沙拉做法，大厨教你技巧03-11

嫩鸡胸（同事都说好吃）做法步骤图解02-23

茄子笔管意面配香草煎鸡胸做法步骤图解12-11

牛油果面包糠鸡胸块做法步骤图解11-22

美味的周末到了吃鸡胸做法，大厨教你技巧03-20

鸡胸猫食食谱做法大全,超简单的鸡胸猫食做法步骤11-02

美味的鸡胸紫甘蓝沙拉做法，大厨教你技巧12-11

黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身做法步骤图解02-15

美味的不柴的煎鸡胸做法，大厨教你技巧01-01

美味的甜椒黄瓜丁炒鸡胸做法，大厨教你技巧02-06

（丐版）番茄肥牛金针汤（肥牛换成了鸡胸）做法步骤图解12-29

嫩嫩的鸡胸豆腐饼/丸子做法步骤图解03-19

健身低脂青椒炒鸡胸做法步骤图解03-04

美味的低油姜烧鸡胸做法，大厨教你技巧11-17

美味的快手蜜汁鸡胸做法，大厨教你技巧11-14

美味的奥尔良煎鸡胸做法，大厨教你技巧01-30

「宿舍」杂蔬鸡胸饭做法步骤图解10-06

美味的金针菇鸡胸大混沌做法，大厨教你技巧03-20

590大卡！西红柿鸡胸香菇挂面🍜做法步骤图解01-24

鸡胸囊香蕉食谱做法大全,超简单的鸡胸囊香蕉做法步骤02-06

『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备做法步骤图解01-20

鸡胸的优选美食

美味的鸡胸藜麦蔬菜沙拉做法，大厨教你技巧02-07

无油煎鸡胸·减脂必备做法 步骤 图解03-14

猫猫晚餐：胡萝卜鸡胸汤做法 步骤 图解03-22

美味的低脂脆嫩煎鸡胸做法，大厨教你技巧03-10

美味的黎麦芦笋鸡胸沙拉做法，大厨教你技巧03-11

嫩鸡胸（同事都说好吃）做法 步骤 图解02-23

茄子笔管意面配香草煎鸡胸做法 步骤 图解12-11

牛油果面包糠鸡胸块做法 步骤 图解11-22

美味的周末到了吃鸡胸做法，大厨教你技巧03-20

鸡胸猫食食谱做法大全,超简单的鸡胸猫食做法步骤11-02

美味的鸡胸紫甘蓝沙拉做法，大厨教你技巧12-11

黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身做法 步骤 图解02-15

美味的不柴的煎鸡胸做法，大厨教你技巧01-01

美味的甜椒黄瓜丁炒鸡胸做法，大厨教你技巧02-06

（丐版）番茄肥牛金针汤（肥牛换成了鸡胸）做法 步骤 图解12-29

嫩嫩的鸡胸豆腐饼/丸子做法 步骤 图解03-19

健身低脂青椒炒鸡胸做法 步骤 图解03-04

美味的低油姜烧鸡胸做法，大厨教你技巧11-17

美味的快手蜜汁鸡胸做法，大厨教你技巧11-14

美味的奥尔良煎鸡胸做法，大厨教你技巧01-30

「宿舍」杂蔬鸡胸饭做法 步骤 图解10-06

美味的金针菇鸡胸大混沌做法，大厨教你技巧03-20

590大卡！西红柿鸡胸香菇挂面🍜做法 步骤 图解01-24

鸡胸囊香蕉食谱做法大全,超简单的鸡胸囊香蕉做法步骤02-06

『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备做法 步骤 图解01-20

无油煎鸡胸·减脂必备做法步骤图解03-14

猫猫晚餐：胡萝卜鸡胸汤做法步骤图解03-22

嫩鸡胸（同事都说好吃）做法步骤图解02-23

茄子笔管意面配香草煎鸡胸做法步骤图解12-11

牛油果面包糠鸡胸块做法步骤图解11-22

黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身做法步骤图解02-15

（丐版）番茄肥牛金针汤（肥牛换成了鸡胸）做法步骤图解12-29

嫩嫩的鸡胸豆腐饼/丸子做法步骤图解03-19

健身低脂青椒炒鸡胸做法步骤图解03-04

「宿舍」杂蔬鸡胸饭做法步骤图解10-06

590大卡！西红柿鸡胸香菇挂面🍜做法步骤图解01-24

『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备做法步骤图解01-20