高蛋白饮食也要好味道！！
青花椒加持的香煎鸡胸～
这个做法真的是非常简单粗暴，因为饿的时候实在不想搞复杂耗费时间的东西！下次再做我想我会注重细节，比如去掉筋膜，比如煎之前把青花椒粒挑出去；当然了，也可能不会，因为现在已经非常好吃了哈哈哈！
用料
| 鸡小胸 | 1kg |
| 味好美金阳青花椒 | 适量 |
| 味好美青花椒椒盐 | 2小勺 |
| 0添加生抽 | 3勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 海盐 | 适量 |
| 小苏打 | 1小勺 |
『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法
金阳青花椒加持，鸡胸也变得美味！
而且鸡小胸的肉质比大胸好很多哦～![『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第2张]( "『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第2张")
鸡胸洗净，去除筋膜（我偷懒没弄）
加2小勺小苏打，让肉质更鲜嫩～一定要放，不用多，一小勺就可以！比加淀粉加蛋清效果更好！![『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第3张]( "『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第3张")
零添加酱油3勺，料酒2勺去腥，青花椒椒盐2小勺，青花椒粒适量，根据个人口味不够咸再加一些海盐；
![『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第4张]( "『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第4张")
抓匀，腌渍半小时；这时候也可以装袋放冰箱，之后解冻再煎就可以了；
![『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第5张]( "『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第5张")
平底锅加少许油，两面煎熟再闷一会儿（煎的时候不盖盖儿，煎完闷）！鸡小胸煎久一点也不会柴；
![『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第6张]( "『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第6张")
椒麻香，又嫩又多汁，很好吃～
![『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第7张]( "『青花椒香煎鸡胸』—— 健身减脂必备的做法步骤图 第7张")
