健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸做法 步骤 图解

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健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图

给自己看的记录
变着法子吃鸡胸。。😏

用料  

鸡胸肉 4块
鸡蛋 2个
马蹄 300克
黑胡椒 5-6勺
海盐 6克按你喜欢,我的偏淡
糖(可以不放) 6克
淀粉 20克~40克

健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法  

  1. 准备食材

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第2张
  2. 洗净,鸡胸切块马蹄切碎粒

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第3张
  3. 鸡胸打成泥
    不要加马蹄进去哦。

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第4张
  4. 加入马蹄碎粒,鸡蛋胡椒 淀粉,盐,糖等
    葱花随便加不加

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第5张
  5. 放入厨师机搅拌到起劲
    拿出来捻成丸子下锅即可
    也可以冷藏一夜再做成丸子

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第6张
  6. 懒得捻圆,直接勺子挖了烫入火锅吃了。我这是冬阴功汤

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第7张
  7. 加了马蹄口感会好许多,也可以挨个人爱好加点香菇什么的。

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法步骤图 第8张