家有孕妇吃东西就讲究了很多,核桃补脑,花生补气,大枣补血,所以这三样加在一起是很完美的;而且据有经验的妈妈说孕产期经常吃花生汤可以加罩杯哦。昨天尝试做了下,还不错。在这里唠叨下做法,供大家参考。
用料
小红枣 | 20颗 |
水适量 | 大概其它食材的4倍左右 |
红皮花生米 | 3-4两 |
大个纸皮核桃5个 | 相当于1-2两核桃仁 |
核桃红枣花生汤的做法
花生米、红枣、核桃仁过水洗一下
将花生米、红枣、核桃仁及水加入煲中煮开,二十分钟后断电。浸泡四十分钟。
四十分钟后或是吃前再煮开二十分钟,就可以吃了。
小贴士