好好吃饭-莞式炆羊腩做法 步骤 图解

一到秋冬时节，每到外面饭店吃饭家人都会点的一道菜，就是羊腩煲，价格贵份量少，每次都吃不过瘾，所以就去菜市场买羊腩回来自己炆～哗啦啦～太好吃啦～而且必须来一碗米饭🍚

用料  

好好吃饭-莞式炆羊腩的做法  

1. 羊腩先出血水

2. 支竹用热水或温水泡软，剪成中长条，用油炸至金黄色备用。

3. 姜去皮切粒、蒜去皮

4. 香菜切碎、葱切中长条

5. 柱侯酱

6. 准备酱料

7. 热锅放油下姜、蒜爆香，放入羊腩翻炒，倒入料酒，炒至羊腩吸干水份，装盆备用。
   洗锅，再次放油，下姜、蒜、柱侯酱、南乳一起爆香拌匀，放羊腩翻炒至每块肉都有酱料包裹着。

8. 加饮用水至没过羊腩，加酱油，盐，糖等调味料，盖上锅盖炆，炆至羊腩适合家人吃的软硬度，放入马蹄，继续炆约5分钟，加入胡萝卜，支竹再继续炆5分钟。

9. 放葱，香菜，再次尝试味道，根据自己口味进行调整，收汁上碟！