用料
| 包菜 | 1/4个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 辣椒粉 | 一小勺 |
| 味精/鸡 | 1小勺 |
一人低卡凉拌包菜的做法
包菜切1/4 去掉根部。
![一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
切成细丝。过一遍水 挤干
![一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
撒上一点点盐。翻拌均匀。杀15分钟。
15分钟后，挤干水分 放入碟子里![一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
放入生抽 醋 蒜末 味精 辣椒粉。拌匀。
我这里放的酱油 颜色深。放生抽会浅一些![一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "一人低卡凉拌包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
包菜不用焯水。直接杀完水分 就可以拌了。减肥期间可以吃 便宜底卡
美味的一人低卡凉拌包菜做法，大厨教你技巧
烹饪集
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