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「自用」少洗碗就是王道做法 步骤 图解

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「自用」少洗碗就是王道的做法步骤图

懒,不爱洗碗。

用料  

蛋白质 足量
蔬菜 多样
主食 精细米面+粗粮

【自用】少洗碗就是王道的做法  

  1. 蛋羹:1:1.5鸡蛋:温水,烤箱原气20min

  2. 烤排骨:提前10h左右用姜丝蒜末料生抽蚝油蜂蜜辣椒粉孜然粉(有啥放啥主要是多放点才有味道)腌制,烤箱垫一层油纸再垫一层锡纸折成碗状,200度45min

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