在减脂要少油少盐,但是又想吃寿司,今天不想太麻烦,直接用手卷卷起来了~(≧▽≦)/~
用料
寿司紫菜 | 1张 |
鸡胸肉 | 适量 |
生菜 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
寿司辣酱 | 适量 |
紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)的做法
鸡蛋煮熟,生菜、鸡胸肉焯水煮熟
寿司紫菜分成两半,一半用来卷,另一半放进菜里
生菜、鸡胸肉、鸡蛋、紫菜全部切碎一点
用了寿司的辣酱调一下,没放其他调味品
成品~(≧▽≦)/~
小贴士
1.鸡蛋没有放完整个的,所以我先吃了小半个
2.蔬菜肉类随便放啦,烤一烤也可以,反正要少油少盐