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紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)做法 步骤 图解

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紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)的做法步骤图

在减脂要少油少盐,但是又想吃寿司,今天不想太麻烦,直接用手卷卷起来了~(≧▽≦)/~

用料  

寿司紫菜 1张
鸡胸肉 适量
生菜 适量
鸡蛋 1个
寿司辣酱 适量

紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)的做法  

  1. 鸡蛋煮熟,生菜、鸡胸肉焯水煮

  2. 寿司紫菜分成两半,一半用来卷,另一半放进菜里

  3. 生菜、鸡胸肉、鸡蛋、紫菜全部切碎一点

  4. 用了寿司的辣酱调一下,没放其他调味品

  5. 成品~(≧▽≦)/~

    紫菜手卷(减脂瘦身无油无盐版)的做法步骤图 第2张

小贴士

1.鸡蛋没有放完整个的,所以我先吃了小半个
2.蔬菜肉类随便放啦,烤一烤也可以,反正要少油少盐