2020年6月11天减脂第2天，今天有做运动吃多一点，不运动要少吃喔，每天要喝2L水
用料
| 温氏纯牛奶 | 200毫升 |
| 鸡蛋 | 65克 |
| 黑荞面包 | 54克 |
| 西兰花 | 322克 |
| 鸡胸肉 | 209克 |
| 鲴鱼排 | 67克 |
| 紫薯 | 124克 |
| 生菜 | 282克 |
| 番茄 | 159克 |
| 三个樱桃黑荞麦面 | 57克 |
| 油醋汁（中晚午） | 100克 |
减脂第2天的做法
早餐：鸡蛋，全麦面包，牛奶
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午餐：水煮西兰花，鸡胸肉，碳水：紫薯
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晚餐：生菜，番茄，巴沙鱼，黑荞麦面
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减脂第2天食谱做法大全,超简单的减脂第2天做法步骤
烹饪集
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