傣味木耳食谱做法大全,超简单的傣味木耳做法步骤

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助， 可素可荤，营养丰富。

用料  

傣味木耳的做法  

1. 准备食材

2. 把柠檬洗干净，切开，待用

3. 把木耳用水泡开

4. 用热水把木耳烫熟

5. 用冷水冲洗烫好的木耳

6. 沥干水

7. 把小米辣，大蒜，大芫荽，切未，

8. 挤柠檬汁

9. 把切好的佐料倒入木耳里拌均匀

10. 即可食用