夏天来了,妈妈们都会遇到一个很棘手的问题:小宝贝不爱吃水果,不爱喝水。如果不及时给宝宝补充水分,会因脱水而引起一连串的并发症。
这道水果小米露,将西米替换成了营养丰富的小米,并且加入了水果,不仅容易消化,同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分。
用料
牛奶 | 500毫升 |
小米 | 30克 |
面粉 | 80克 |
水果(根据喜好搭配) | 适量 |
水果小米露的做法
1️⃣准备好食材
2️⃣小米洗净放入锅中,大火煮五分钟,煮好后捞出沥干(这是煮好的小米)
3️⃣沥干的小米放入较大的碗中,分次倒入面粉搅拌(尽量多分几次)使小米均匀的裹上面粉
4️⃣重新煮一锅水,水开后倒入搅拌均匀的小米,大火再煮五分钟后捞出,放入凉开水中待凉沥干
5️⃣煮好的小米放入凉水后,这期间可以把所有水果切块
6️⃣将用凉开水浸泡的小米捞出,放入容器,倒入牛奶,切好的水果,搅拌几下就最好了
7️⃣这样水果小米露就做好了
8️⃣宝宝直接食用(大人可以冰镇后食用)
9️⃣特别好吃哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
小贴士
水果小米露(1周+)
准备食材:小米30克,面粉80克,奶500毫升,水果适量(可以根据自己喜好更换)
1️⃣小米洗净放入锅中,大火煮五分钟,煮好后捞出沥干
2️⃣沥干的小米放入较大的碗中,分次倒入面粉搅拌(尽量多分几次)使小米均匀的裹上面粉
3️⃣重新煮一锅水,水开后倒入搅拌均匀的小米,大火再煮五分钟后捞出,放入凉开水中。
4️⃣这期间可以把所有水果切块
5️⃣将用凉开水浸泡的小米捞出,放入容器,倒入牛奶,切好的水果,搅拌几下就最好了。