红薯百合山药甜汤（低糖版）🥣做法 步骤 图解

红薯：抗癌防癌,美容养颜~
百合：润肺止咳,美容养颜,防治癌症~
山药：改善体质,健脾益胃,滋肾益精~
红枣：健脾益气,调节血压,调和药性~
枸杞：预防肿瘤,美容养颜,保肝补肾~

这五种神仙级别的食材搭配在一起的美食，一定不要错过，吃的不只是美味，更多的是健康🌹

用料  

红薯百合山药甜汤（低糖版）🥣的做法  

1. 红薯，山药，去皮洗干净切小段，红枣洗干净一起入砂锅

2. 百合洗干净

3. 枸杞洗干净

4. 先放入枣，红薯和山药，加入半砂锅水，大火煮开，转中小火煮7-8分钟

5. 加入枸杞和百合，还有两勺糖，在煮2-3分钟就可以了(百合和枸杞不要煮太长时间，会烂掉)

6. 吃一口，香甜软糯，满足感爆棚~

小贴士

1⃣️百合和枸杞一定要后放，不要煮太久，不然会吃不到它们的存在~
2⃣️至于糖，我用的是零卡糖，也可以根据自己的喜好换成冰糖，零卡糖比较健康，适合控制体重的朋友们~